綾瀬市 ヨガ教室・ヨガスクール SELF YOGA 健康の源 骨盤の大切さとエクササイズ

綾瀬市　ヨガ教室・ヨガスクール　SELF YOGA　健康の源　骨盤の大切さとエクササイズ

2022/12/13

スクール

神奈川県　綾瀬市　ヨガ教室、ヨガスクール　SELF　YOG　

心身共に健康で、やりたいことが楽しめる自分に！～痛みや不調を根本から解消へ・美容と健康的な身体へ～心身共に健康で、やりたいことが楽しめる自分に！～痛みや不調を根本から解消へ・美容と健康的な身体へ～

「健康の源　骨盤の大切さとエクササイズ」

本日は、片足で立ったポーズなどヨガではあるかと思いますが、ふらふらしてしまうこと多いですよね。その時に行っている導入のものをご案内します。

立った時にふらふらするのは、バランス感覚ではなく、実は、「骨盤」が大切です！

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骨盤周辺の筋肉を動かすことで筋肉がゆるみ、骨盤が元の位置に戻ります。そうすることにより、背中や股関節といった部分も無理なく動かすことができるようによります。そうすることで、基礎代謝が上がるとともに、肋骨、内臓の位置も自然にゆがみのない位置になり、お腹周りもすっきりとしてきます。また、そうすることにより、健康的な正しい呼吸法も身につき、横隔膜などのインナーマッスルも鍛えられ、正しい内臓の位置のキープ、自律神経の安定、基礎代謝、腸活、デトックス作用がさらに向上、健康的な体になれます。

つまり、やせやすく、太りづらい、むくみや冷え性も解消だけでなく、美肌、くびれなどにもつながっていきます。

インスタグラムアカウント　https://www.instagram.com/self_yoga.m/

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湘南で活躍するインストラクター　MACHIKOによる　神奈川県綾瀬市　ヨガ・ヨガ教室　SELF　YOGAでは、肩こり・腰痛、ひざ痛、冷え性、不眠症、代謝向上など　痛みや不調の方が根本から解消し、元気になっていく　というところを大切にしています。こちらを行うことで、美容、ダイエットなどにもつながっていきます。

痛みや不調を治療して、改善したのに、やめるとすぐにまた出てきてしまうなどはございませんか？表面上ではなく、その根本の改善が大切です。根本の改善とは何なのか、呼吸や体の面からお話をさせて頂き、ヨガを行ってきます。

SELF　YOGA　は、肩こりや腰痛、ひざ痛、冷え性、不眠症、ダイエット、代謝の良い身体、美容　という部分を　表面上ではなく、根本から　ヨガを通じて、解消していきます。インストラクター　Machiko が大切にしていることは、自分の力で　健康になっていくこと、自己治癒力、免疫力を高めていくことです。解剖学などに精通しているヨガを通じ、皆様の痛みや不調を解消、自分が描く理想の姿を一緒に追い求めて参りましょう。お1人お1人に合わせ、アドバイスやメニューのご提案などもさせてい頂きます。初心者の方もしっかりとサポートさせて頂きますので、一緒にそのお悩みを解消していきましょう。 Machikoのヨガは、下記4つのメニューがあり、それぞれの症状や目的に合わせても　お好みで、受講していくことが出来ますし、もちろん、身体のお悩みもご相談できます。・美容、健康のためのヨガ・癒し、安らぎ、ヒーリングを感じるヨガ・リフレッシュ　ヨガ・キックボクシングのためのヨガ

MACHIKOのこだわり

本場インドで解剖学などに精通した学んだヨガと今までの経験から　1人1人のお身体と向き合って、お悩みやご要望などを継続的に会話して参ります。それぞれのお客様に合わせたメニューもご相談しながら、ヨガを通じてより健康的なココロとカラダになるお手伝いをします！

肩こり・腰痛、ひざ痛、冷え性など　お困りの方、ヨガ初心者の方　もお楽しみ頂けますので、ぜひ、お気軽にご参加ください！

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