東京 羽村市 YOGA（ヨガ）教室 で初心者だけど ポーズも無理なく 楽しめた！気持ちよかった！

東京　羽村市　YOGA（ヨガ）教室　で初心者だけど　ポーズも無理なく　楽しめた！気持ちよかった！

2021/09/24

ブログ

YOGA（ヨガ）は前々から興味はありましたが、スタジオのヨガは結構動き、難しいポーズなどもやるイメージやヨガ＝若い方、プロポーションの良い方　のイメージがありました。私は、YOGA初心者ですし、年齢も50代だし、体も硬く、ヨガ経験者の方々と一緒にできるか、ついていけるか不安、かつ、先ほどのイメージがあったので、中々、行うことができませんでした。

　しかし、座談会・体験会でに参加させて頂き、NAMIさんの優しい声とレッスンの進め方に　今までのイメージなどが払しょくされました。

カウンセリングにて、色々相談もできますし、一つ一つのポーズなども丁寧に分かり易く教えて下さりますし、「体が痛い方は　ここまでのポーズでやってみましょう」とか「痛い方は、膝を曲げたままで、背筋伸ばすことを意識しましょう」といった形で進めてくださし、自分のペースで無理なく行えます。

まだ、座談会・体験会　の後、2回ほど参加させて頂いたところですが、終わった後、頭も体もすっきりで気持ち良いです。翌日、筋肉痛になることもありますが、「それは、体をしっかりと動かせている証拠」とNAMIさんからもお声を頂き、何か、筋力UPしている気も。そのおかげか、2回だけですが、体のゆがみも改善されている気がします(^^♪腰痛持ちなのですが、痛みも少し和らいできています！

まだまだ、初心者で、分からないことも多いですが、同年代の方も多く、お話も色々でき、毎回行くのが楽しみです。

https://sakurafield.jp/namiyoga/20230422110448/