東京 室内野球練習場 で「トレーニングで野球人生を変えるプロジェクト」 ~球速の改善と障害予防を両立しよう!~ 途中経過

query_builder 2021/10/21
ブログ
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東京 室内野球練習場、インドアゴルフ場 SAKURA FIELD で 球速改善&障害予防両立 プロジェクト始動!


「トレーニングで野球人生を変えるプロジェクト」
~球速の改善と障害予防を両立しよう!~


少し前の話しになるが、7月26日(月)10時~20時 SAKURA FIELDで4名参加のもと実施し、途中経過の第2回が、10月4日(月)17時~ と 10月16日(土)17時~ 実施さしたことは、先日のブログに記載した。数か月間経って、メンバーがどう変化しているかとても楽しみであったのだが、結果はいかに(^^♪


こちらは、早稲田大学野球部の同期でもある、東京農業大学応用生物科学部 准教授 スポーツ科学博士 勝亦 陽一さんのプロジェクトの趣旨に賛同、施設の提供という形で携わらせて頂いている。


今回は、4日と16日に4名のメンバーを1人ずつ、各1時間半ずつ、ストレッチの状況と球速の状況などを確認し、今後のトレーニングメニューを一緒に行った。


7月の第1回の時には、球速のチェックとストレッチメニューを確認し、第2回までの間に、そのストレッチメニューを行ってきて、定期的にオンラインでそのストレッチの状況を確認するというものを行ってきた。


今回、各メンバーともに、ストレッチしかしていないのに、球速が10キロ程速くなっているメンバーがほとんどであった。体の成長 というのもあるかもしれないが、さすがに2か月ちょっとで、10キロUPというのは、すごい!!東京 室内野球練習場なので、風や気温などの条件を受けないので、純粋にUP(^_^)


投げる時の体・筋肉の動きや役割を理解し、さらに、それぞれのストレッチの効果、効能を理解して、日々、ストレッチを行うだけでも体の使い方がうまくなり、また、柔軟性も出て、競技能力向上につながるのだということを改めて認識できた。


参加メンバーのうれしそうな笑顔も素敵だった。


そして、今回は、そこに自重トレーニングの仕方を一緒に確認

私も行っている様子を見ていたが、しっかりとやるときついし、筋肉の動き、野球の動きを連動して教えてくれるので、すごい分かり易い!!その状況は、下の動画にて!

次回は、1月に同様に 東京 室内野球練習場 SAKURA FIELDで予定しているが、各メンバーの投げ方、球速などが、どのように変わってくるか楽しみ!!


また、その状況のご報告します!!








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