東京 羽村市の室内野球練習場で、ストレッチで、球速改善&障害予防両立 プロジェクト始動!

query_builder 2021/10/04
一般
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東京 羽村市にある硬球も打てる 室内野球練習場、インドアゴルフ場 SAKURA FIELD で 球速改善&障害予防両立 プロジェクト始動!


「トレーニングで野球人生を変えるプロジェクト」
~球速の改善と障害予防を両立しよう!~


少し前の話しになるが、7月26日(月)10時~20時 SAKURA FIELDで4名参加のもと実施した。


その続編が、本日、10月4日(月)17時~ と 10月16日(土)17時~ 実施される。数か月間経って、メンバーがどう変化しているかとても楽しみである。


そちらの様子を後日、ご報告させて頂ければと思うが、その前に、前回までのプロジェクトのお話をさせて頂ければと思う。


早稲田大学野球部の同期でもある、東京農業大学応用生物科学部 准教授 スポーツ科学博士 勝亦 陽一さんのプロジェクトの趣旨に賛同、施設の提供という形で携わらせて頂いた。


*勝亦陽一さん

早稲田大学で、私とともに野球部に所属し、同級生。前職の国立スポーツ科学センターでは、プロ野球選手などのトップアスリートの科学的支援に関わり、中学、高校、大学野球のトレーニング指導を10年以上行っている方で、野球の競技向上に関する研究論文や書籍も多数出されている。私もジュニア育成に携わり、曖昧なことなどや不安なことがあると体の動き、理論など、科学的な側面から色々なお話も聞いている(今流行り?のエビデンス!!)。


*プロジェクト

今回のプロジェクトでは、プロジェクトが推奨する・障害予防のための肩・股関節周囲のストレッチ、トレーニング  ・自宅でも可能な自重負荷トレーニング  (*いずれも高校入学以降に自宅や自主練習などで実施可能な内容というところが素晴らしい!!)  を通じて、身体能力や野球のパフォーマンスが向上する過程を、高速度カメラなどで、科学的に分析し、効果を検証するというものである。対象は、中学3年生で、投手経験があり、進学後も投手を継続する意思があり、所属チーム以外での指導(スクール・スポーツジム)を受けていない方、かつ、トレーニングで野球人生を変えたい という強い意志がある方。


私は、当初、参加者まとまって、行っていくのかと思っていた。なので、施設を抑える時、「9時~20時」と聞いた時、何をどうするのだろう? と思った。そして、実際、始まると、各個人、それぞれ、2時間ずつ、最初は、勝亦さんが参加者、参加者のご家族・関係者の方々に丁寧に、主旨やトレーニングの内容、その一つ一つの体への効果などを説明していった。なるほど!だから、「9時~20時」だったのか と理解できた一方、とてもパワーがいることだな というのも思った。

しかし、そこには、勝亦さんの選手個人、そのご家族、関係者、野球への想い、熱意、思いやりなどがあるからできるのだろうなと感じた。

実技も含め、相手のことを想い、しっかりと丁寧に、説明するのだから、参加者も熱心に聞くし、初めて聞くことに関心、様々な質問もでて、ものすごい理解も深まっているなと感じた。そして、終わった時の参加者の皆様の顔を見ると、その時間がいかに貴重で有意義なものであったのかを物語っていると感じた。

まだまだ、スタートの日で、その日は、測定(球速&簡易の動作分析、体力測定、柔軟性測定)とストレッチ指導で、今後、各自で、20分程度のエクササイズを自宅で継続して行う形となり、半年後に再度、測定などを行う。

半年後が、とても楽しみであるが、勝亦さんがおっしゃっていたことで、一番印象に残ったこと

「大事なことは、選手が自分の身体の状態を理解し、目標達成するために必要なエクササイズなどを自分で実践できるようになること」

これは、スポーツだけに限らず、全ての事に通じることであり、分かっていても中々できないことでもある。参加者は、皆さん、中学3年生。ぜひ、このエクササイズなどを通じて、野球はもちろんのこと、野球だけでなく、全てにおいて、大きく羽ばたいていってもらえたら!!

SAKURA FIELDの基軸の一つとして、「ラボ化」というのを掲げているが、この地域の方々にデータやフォーム分析、動作解析などの科学的側面から情報を提供、パフォーマンスの向上の一助にできたり、様々な研究とコラボしていければと考えていたので、こちらのプロジェクトを第一歩として、歩みだせたらと思う。

中学生夏①
中学生夏②
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