東京 羽村市の ヨガ教室 で膝痛（鵞足炎）が改善した 嘘のようなホントの話！！

東京　羽村市の　ヨガ教室　で膝痛（鵞足炎）が改善した　嘘のようなホントの話！！

2021/09/16

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東京　羽村市にあるSAKURA　FIELDでは、5月6日より、ヨガ教室　NAMIYOGA　がスタートした。私は、ゴルフと同じく、ヨガはやったこともなく、瞑想？柔軟？ダイエット？くらいのイメージしかなかった。

そして、今、NAMIさんのYOGAを受けている。一つ一つ、動作と効能、血流や筋肉の動きを丁寧に教えてくれながら、個々で痛い時には、無理をしない形で　という案内をしてくれる。自分なりに伸ばしたり、呼吸、筋肉、血流を意識したりしてやっている。初日やった時は、きつい動きは一切していないのに、体中筋肉痛になった(>_<)

2週続けてやったら、ものすごい効果が・・・（サクラじゃないですよ～）。私、2年間くらい、ずっと鵞足炎（がそくえん）で右膝が痛くて、あぐらもかけず、全力で走れない感じで、骨盤矯正や電気治療なども行っていたが、それが、嘘のように治ってしまった。

そこも最初に鵞足炎で膝が痛いことを伝えたところ、色々、コメント、アドバイスをもらい、レッスンの中で、意識しただけだった。私は、社会人まで野球をやってきて、それなりに、体、筋肉の構造などは理解しているつもりだったが、鵞足炎などについてもなぜ、そうなるのか、ヨガでどういったことを意識すると良いのか　などもNAMIさんは、説明してくれてとても参考になった。猫背や骨盤のゆがみなども明らかに直ってきているのも感じる！写真は、こぶしが入ってしまっていた私のO脚が、こぶしが縦じゃないと入らないくらいに直ってきたもの。現役の時は、このようにひどいO脚だったので、シンスプリントになったり、足、お尻の外側の筋肉が張りやすかったりしたが、それも、改善！現役の時に改善しておきたかった！

私のヨガへの感想「ヨガってすごい！」

でも、きっと、それは、NAMIさんのヨガを通じて、何をしたいか、受講生にどうなってもらいたいか　という確固たる想いが根本にあり、そして、それに必要な知識や資格がその土台をさらに広げて、1回1回のレッスンのスタンス、内容につながっているのだろうなと感じた。

膝痛、膝の傷みもそうだが、肩こり、不眠症、冷え性などなど体の不調でお困りの方には、ぜひ、カウンセリングヨガ　NAMIYOGA　お勧めです！！

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東京の練習場はSAKURAフィールド

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