羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　私の寝違え、肩こり　解消しました！パート①

query_builder 2021/11/15
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羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　に私もほぼ、週1回　レッスンを受講している。


元々、通おうかなと思ったのは、せっかく　運営する　東京　室内野球練習場　SAKURA　FIELD　でヨガを行うし、ヨガに触れ合う機会も少なく、男性としては、通いづらいな　という印象をもっていたので、この機会に一度やってみよう　程度であった。


しかし、2回か3回　レッスンを継続して受けると　何と、今まで3年ほど苦しめられた　膝痛（鵞足炎）が、解消されたのである。骨盤矯正や整体行っても治らなかったものが・・・。今は、全力疾走、長距離ジョニング問題なく行る！やっぱり気持ち良い！健康一番！


その時、ヨガ　すごい！と思い、入会して半年、ほぼ欠かさず、毎週行っている。


羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　のインストラクター　NAMIは、柔道整復師の資格とファスティングの資格も持ち、接骨院などでの実務経験もある。身体に精通しており、その経験を活かして、今、この羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　では、1人1人の体や要望に寄り添った　カウンセリングヨガを行っている。


私も膝痛の事を相談したところ、歪みや筋肉の説明を受け、ヨガのメニューなどをアドバイス、実際のレッスンの中でも入れてくれ、継続することで、膝痛（鵞足炎）は解消した。


そして、私の次の悩み・・・。寝違え、肩こりである。ちょっとここからは、数回に分けて、私の寝違え、肩こり　が解消されて、気持ちよかったメニューをご案内していきたいと思う。



私は、デスク業務も多いので、肩こりなどは慢性的にある。また、寝違えと言っても、すぐ直後ではなく、私は、寝違えるとたまに、2か月くらい筋を違えた違和感、張っている感覚が継続することがある。


動画のメニューは、毎回、ウォーミングアップとともに行うメニューであるが、心地よく　首筋が伸びて気持ち良い。これをいつも　首筋が張った時などは、自分でお風呂上りや休憩中に行ったりしている。これは、私の寝違え解消、肩こり解消の好きな、私に効果的なメニューの一つである。


羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　は、毎週　火曜日、金曜日開催。随時無料体験開催しています！

また、11月30日（火）、12月2日（木）　には、健康×ヨガイベント　

「心身ともに健康で最高の自分に～呼吸とバランスの大切さ～　

を開催


羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　の詳細、無料体験、イベントのお申込みは、SAKURA　FIELD　ホームぺージ⇒スクール　⇒NAMIYOGA　詳細より


https://sakurafield.jp/namiyoga/20230422110448/

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