羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIYOGA 私の股関節、臀部の硬さ 解消しました！パート⑤！ そして、きっと野球にも効く！

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　私の股関節、臀部の硬さ　解消しました！パート⑤！　そして、きっと野球にも効く！

2022/01/06

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羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　に私もほぼ、週1回　レッスンを受講している。

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　のインストラクター　NAMIは、柔道整復師の資格とファスティングの資格も持ち、接骨院などでの実務経験もある。身体に精通しており、その経験を活かして、今、この羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　では、1人1人の体や要望に寄り添った　カウンセリングヨガを行っている。私は、すでに、2年間悩まされた　膝痛（鵞足炎）、そして、シリーズでお伝えした　肩こり、寝違えもこちらの羽村　ヨガ教室　NAMIYOGAで改善している！！

そして、私の次の悩み・・・。股関節、臀部の　硬さと張り・痛み　である。私の股関節、臀部の硬さと張り・痛み　が解消されて、気持ちよかったメニューのパート⑤をご案内いきたいと思う。

こちらは、直接的に伸びて、非常に効果があると感じた。

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おしりの筋肉の伸ばし方　は私も色々、ストレッチで行ってきたが、このポーズは初めてだった。

さらに、呼吸を深めながら行っていくと、しっかりと伸びて、本当に気持ちがよい。こんなストレッチがあったんだ　とずっと野球を行って、それなりにストレッチは知っていたのに・・・。

また、ヨガ　インストラクター　NAMIさん　がポーズを丁寧に教えてくれて、やはり、このカウンセリングヨガは、初心者の方も安心してできる！！

前回と同様になるが、羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGAで行ったこちらのメニュー、私は、股関節、臀部に疲れがたまりやすく、現役の時から張りやすかったのだが、このメニューを行うと、該当箇所が伸びて気持ち良いのはもちろん、その箇所がほぐれることで、体全体のバランスも整い、歩くのも、走るのも非常に楽になるな　と感じた。

こちらのメニューは、私の股関節、臀部の　硬さと張り・痛み　が解消されて、気持ちよかったメニューの1つである。

ぜひ、お試し頂ければ(^_^)

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　は、毎週　火曜日、木曜日開催。随時無料体験開催しています！

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　の詳細、無料体験、イベントのお申込みは、SAKURA　FIELD　ホームぺージ⇒スクール　⇒NAMIYOGA　詳細より

呼吸の大切さ　とってもわかります(^^♪

https://sakurafield.jp/namiyoga/20230422110448/

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