羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIのカウンセリング 肩こり解消しよう③ ～肘曲げ体側伸ばし～

2022/01/10

スクール

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　のヨガインストラクター　NAMIは、解剖学、生理学、運動学、リハビリテーション学などに精通した柔道整復師の資格を持ち、接骨院での実務経験を持っている。さらに、最近では、ファスティングの資格も有し、食に関するアドバイスも行っている。

その実務経験で、患者様と接する中で、患者様全ての方が持っている自己治癒力を高めて、心の底から笑顔になってもらいたいという想いを持つようになり、1人1人にしっかりと接していきたいという想いから、羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　カウンセリングヨガ　NAMIYOGA　を開校した！

そんな、ヨガインストラクター　NAMI　のそれぞれの症状に合わせた、解消メニューをご案内していこうと思う！

今回は、肩こり解消しよう③　で「肘曲げ体側伸ばし」をご案内。メニューはこちら

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こちらのメニューは、ストレッチなどでよく見るメニューかと思うが、肩のストレッチ　という認識が多いかと思う。

肩甲骨の内側から肋骨にかけてくっついている前鋸筋は、硬いままだと　肩こりがひどく呼吸が浅くなる。（⇒肺が膨らみにくくなるため）呼吸を深く意識しながら伸ばすとより効果的に、前鋸筋をほぐすことができ、肩こりの解消につながっていく。

私も野球を長らくやってきた中、肩のストレッチメインだと思っていたし、曲げた肘を倒すと　体の横が伸びるなー　程度にしか思っていなかった。

しかし、背筋を伸ばしたたり、呼吸を深めてなどといったことを教わりながら行うと、全く違うところが伸びている感覚あるし、実際、ほぐれていくのを感じた。

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　は、カウンセリング付きで、肩こり、腰痛、不眠症などなど、体の不調などお悩みを抱えている方に寄り添ったヨガを行います。

ヨガ初心者の方が多く、初心者でも安心して、受講することができます。

毎週　火曜日・木曜日開催、随時、無料体験受け付けています。ぜひ、お1人お1人に寄り添った　カウンセリングヨガ　NAMIYOGA　をご体験下さい。

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　詳細、無料体験お申し込みは、SAKURA　FIELDホームぺージ　⇒スクール　⇒NAMIYOGA　詳細　より

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