羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIのカウンセリング 呼吸とバランスの大切さ ～深く呼吸することでお腹の筋肉を動かし健康に～～肘曲げ体側伸ばし～

2022/01/15

スクール

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　のヨガインストラクター　NAMIは、解剖学、生理学、運動学、リハビリテーション学などに精通した柔道整復師の資格を持ち、接骨院での実務経験を持っている。さらに、最近では、ファスティングの資格も有し、食に関するアドバイスも行っている。

その実務経験で、患者様と接する中で、患者様全ての方が持っている自己治癒力を高めて、心の底から笑顔になってもらいたいという想いを持つようになり、1人1人にしっかりと接していきたいという想いから、羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　カウンセリングヨガ　NAMIYOGA　を開校した！

そんな、ヨガインストラクター　NAMI　の　「呼吸とバランスの大切さ」のお話。イベントなどでもカウンセリングでもお話しているものである。

<br>

　お腹、内臓を支えている骨は、腰椎しかないので、筋肉で支えていくしかない。その中で、重要な役割を果たしてくるのが　お腹周りの筋肉や横隔膜　となり、それらの筋肉は、呼吸を深めることで、大きく動き、筋力を維持、内臓の位置を元の位置に戻してくれる。

　しかし、日々の呼吸が浅いと　肋骨が開いた状態で　横隔膜　が固まってしまったり、お腹周りの筋肉が弱まってしまう。そうなることで、全体のバランスが崩れ、反り腰によって、腰を痛めたり、お腹が出てきてしまったりもする。また、お腹周りの動きが悪くなることで代謝が低下することにもつながる。

このように、呼吸はとても大切なので、ヨガを通じて、深い呼吸を身に着けていきましょう！

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　は、カウンセリング付きで、肩こり、腰痛、不眠症などなど、体の不調などお悩みを抱えている方に寄り添ったヨガを行います。

ヨガ初心者の方が多く、初心者でも安心して、受講することができます。

毎週　火曜日・木曜日開催、随時、無料体験受け付けています。ぜひ、お1人お1人に寄り添った　カウンセリングヨガ　NAMIYOGA　をご体験下さい。

羽村　ヨガ教室・ヨガスクール　NAMIYOGA　詳細、無料体験お申し込みは、SAKURA　FIELDホームぺージ　⇒スクール　⇒NAMIYOGA　詳細　より

一覧に戻る