羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIのカウンセリング 肩こりを解消しよう④ ~(キャット&カウ からの)猫の伸びのポーズ~

query_builder 2022/01/18
スクール
肩こり解消 ④ 猫の伸びのポーズ

羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIYOGA のヨガインストラクター NAMIは、解剖学、生理学、運動学、リハビリテーション学などに精通した柔道整復師の資格を持ち、接骨院での実務経験を持っている。さらに、最近では、ファスティングの資格も有し、食に関するアドバイスも行っている。


その実務経験で、患者様と接する中で、患者様全ての方が持っている自己治癒力を高めて、心の底から笑顔になってもらいたいという想いを持つようになり、1人1人にしっかりと接していきたいという想いから、羽村 ヨガ教室・ヨガスクール カウンセリングヨガ NAMIYOGA を開校した!


そんな、ヨガインストラクター NAMI のそれぞれの症状に合わせた、解消メニューをご案内していこうと思う!

 

今回は、肩こりを解消しよう④ で「ネコの伸びのポーズ」をご案内。メニューはこちら

こちらのメニューは、最初は、キャット&カウのポーズで、1:43から ネコの伸びのポーズとなる。キャット&カウのポーズとセットで行っていくのが、流れがよいので、両方の動画となっている。



ネコの伸びのポーズ では、肩、背中、腰まわりのストレッチ効果がある。きれいな背骨のカーブを描くことで、肩まわりの緊張がほぐれ、背中、腰まわりの筋肉をほぐしていくことができる。



また、リンパが集中する脇下や内臓のある腹部を伸ばし、老廃物を押し出すデトックス効果も期待できる。


羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIYOGA は、カウンセリング付きで、肩こり、腰痛、不眠症などなど、体の不調などお悩みを抱えている方に寄り添ったヨガを行います。


ヨガ初心者の方が多く、初心者でも安心して、受講することができます。


毎週 火曜日・木曜日開催、随時、無料体験受け付けています。ぜひ、お1人お1人に寄り添った カウンセリングヨガ NAMIYOGA をご体験下さい。


羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIYOGA 詳細、無料体験お申し込みは、SAKURA FIELDホームぺージ ⇒スクール ⇒NAMIYOGA 詳細 より


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