羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIのカウンセリング 自律神経の乱れに ② ~合(がっ)せきのポーズ~

query_builder 2022/01/22
スクール
自律神経 合せきのポーズ

羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIYOGA のヨガインストラクター NAMIは、解剖学、生理学、運動学、リハビリテーション学などに精通した柔道整復師の資格を持ち、接骨院での実務経験を持っている。さらに、最近では、ファスティングの資格も有し、食に関するアドバイスも行っている。


その実務経験で、患者様と接する中で、患者様全ての方が持っている自己治癒力(痛み、不調の根本原因の解消)を高めて、心の底から笑顔になってもらいたいという想いを持つようになり、1人1人にしっかりと接していきたいという想いから、羽村 ヨガ教室・ヨガスクール カウンセリングヨガ NAMIYOGA を開校した!


NAMIYOGA はここを目指します!


「やりたいことが思い切り楽しめる自分になる」


そんな、ヨガインストラクター NAMI のそれぞれの症状に合わせた、解消メニューをご案内していこうと思う!

 

今回は、自律神経の乱れに ② で「合(がっ)せきのポーズ」をご案内。メニューはこちら

自律神経~ 自分の意思ではコントロールできない自律した神経のこと。心臓の拍動、血圧、呼吸などなど 生命維持に欠かせない内臓の働きをつかさどっている。 この自律神経が乱れると全身に影響。首や肩こり、関節痛、疲労感、不眠、頭痛、動悸、息切れ、胸の痛み、なんとなくの不調 etc などに。 自律神経からの指令は、脳から背骨を通り全身に行き渡っているので、少しでも乱れると全身に影響が及ぶ。 今回は、上記に 気持ちの良い メニュー 「合(がっ)せきのポーズ」 をご紹介 こちらのメニューは、股関節まわりをゆるめることで、腰の付近の筋肉も伸びます。このことにより、リンパの流れもよくなり、疲れを流すことができます。また、骨盤のゆがみを調整、血流促進により、冷え性改善、内臓機能のアップにもつながります。 そして、こちらのメニューを呼吸を深めながら行い、副交感神経が優位になることで、心の落ち着きが保てるようになっていきます。 頭を倒すというのも大切だが、しっかりと背筋を伸ばして、お腹を縦に広げることを意識していきましょう。



羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIYOGA は、カウンセリング付きで、肩こり、腰痛、不眠症などなど、体の不調などお悩みを抱えている方に寄り添ったヨガを行います。


ヨガ初心者の方が多く、初心者でも安心して、受講することができます。


毎週 火曜日・木曜日開催、随時、無料体験受け付けています。ぜひ、お1人お1人に寄り添った カウンセリングヨガ NAMIYOGA をご体験下さい。


羽村 ヨガ教室・ヨガスクール NAMIYOGA 詳細、無料体験お申し込みは、SAKURA FIELDホームぺージ ⇒スクール ⇒NAMIYOGA 詳細 より


https://sakurafield.jp/namiyoga/20230422110448/

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