元プロ野球選手が教える正しいスローイングの基本

query_builder 2026/06/16
スクール

はじめに

肩や肘を痛めずに強いボールを投げるためには、正しいスローイングが欠かせません。

1. 下半身を使う

腕だけで投げると故障の原因になります。

2. 軸足を安定させる

バランスが崩れるとコントロールが安定しません。

3. 身体全体で投げる

下半身→体幹→腕の順番で力を伝えます。

4. フォームを固める

正しいフォームを繰り返すことが大切です。

まとめ

正しいスローイングを身につけることで、

球速向上
コントロール向上
ケガ予防

につながります。

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