神奈川 室内野球練習場で開催される冬期野球パフォーマンストレーニングスクール 2か月目でさらにパワーアップ！

神奈川　室内野球練習場で開催される冬期野球パフォーマンストレーニングスクール　2か月目でさらにパワーアップ！

2024/01/11

スクール

神奈川　室内野球練習場　SAKURA　FIELDで開催されている

MPB、NPBで活躍しているプロトレーナー　土橋氏による

冬期野球パフォーマンストレーニングスクール

スタートして、1か月が終了し、2か月目に入りました！！

今回のトレーニング企画では、冬の3か月の間に

　野球のパフォーマンス向上に必要な

　　　　【　バ　ネ　】

　を作っていきます。

そして、その3つがポインの

　①身体機能を向上

　②野球に必要な力の出し方（連動性）

　③爆発力

を行っていきます。

初月は、体幹と身体の使い方（エネルギーの出し方）を行ってきました。

そして、2か月目は、推進力の出し方、瞬発系のエネルギーの出し方を行っています。

腹筋（おへその下ですって！！）の使い方や股関節（特に腸腰筋）の使い方

で大きく瞬発力その推進力が変わってきます。

走り方もみんな大きく変わってきています！！

この1か月　頑張っていきましょう！

神奈川　室内野球練習場　SAKURA　FIELDで開催されている

MPB、NPBで活躍しているプロトレーナー　土橋氏による

冬期野球パフォーマンストレーニングスクールは、2月末まで

開催しています。

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