【綾瀬・藤沢・大和・座間・厚木エリア】小中学生の守備・スローイングを変える！L・A・P野球教室の体の使い方指導 | スクール | 気軽に本格的な練習ができる練習場として最新情報や施設の様子を東京から発信中

導入：守備・スローイングが安定すると、野球はもっと楽しくなる

「うちの子、投げるたびにボールがそれてしまうんです。」
「キャッチボールでは上手く投げられるのに、試合になると焦ってミスしてしまう。」
L・A・P Base Ball School（綾瀬市）には、そんな悩みを抱えた親御さんからの相談が多く寄せられます。

特に小学生・中学生の成長期は、体が大きくなるスピードに対して、
筋力・柔軟性・神経系のバランスがまだ整っていません。
そのため、力任せに投げようとしたり、肩や肘だけでスローイングしてしまう子が非常に多いのです。

「肩が痛い」「ボールが抜ける」「スローイングが安定しない」――
実はそれ、フォームが悪いのではなく、体の使い方を理解できていないだけ。

L・A・P Base Ball Schoolは、そうした“体の使い方”から丁寧に教えることで、
守備・スローイングを根本から安定させていく神奈川・綾瀬市の室内野球教室です。

綾瀬市を中心に、藤沢市・大和市・座間市・厚木市などからも多くの子どもたちが通い、
「送球が安定した」「肩の痛みがなくなった」「守備が楽しくなった」という声が続出しています。

室内練習場のため、天候に左右されずに通えるのも魅力。
冷暖房完備の快適な環境で、正しい体の動きを“感覚とデータ”の両面から理解することができます。

この記事では、
「なぜスローイングが安定しないのか」
「どうすれば捕って投げる動作がスムーズになるのか」
そして「L・A・Pではどのように子どもの守備力を伸ばしているのか」
を詳しく解説していきます。

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第1章：スローイングが安定しない原因は、“フォーム”ではなく“身体の使い方”にある

「もっと肘を上げろ」「体をひねって投げろ」――
少年野球の現場で、こんな声を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
しかし、そのアドバイスを“理解せずに真似る”ことこそ、スローイングが不安定になる原因です。

たとえば、肘を上げようとして上半身に力を入れすぎると、
肩が前に突っ込み、ボールが抜けてしまう。
体をひねりすぎると、リリースポイントが毎回ズレてコントロールが乱れる。

つまり、「形だけのフォーム」では、どれだけ練習しても安定しないのです。

L・A・P Base Ball Schoolでは、まず最初に「なぜボールがそれるのか」を、
身体の動きの連動性という観点から見直していきます。

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① 投げる動作は“全身運動”

人間の投球動作は、肩や腕だけで完結するものではありません。
地面を蹴る → 下半身の力を体幹で伝える → 肩・腕でリリースする、
この“エネルギーの流れ”が自然に繋がることで、安定したスローイングが生まれます。

多くの子どもは、腕で力を出そうとしすぎて、体の連動が止まってしまいます。
その結果、リリースタイミングがズレ、ボールの回転軸が傾き、送球が不安定になる。

L・A・Pでは、スローイング前に「下半身→体幹→上半身」の順に力を伝える感覚を養う“投動連鎖トレーニング”を実施。
これにより、どんな体格の子でも無理なく“正しい力の伝え方”を身につけられます。

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② 正しいステップがコントロールを決める

もうひとつの重要なポイントが、ステップの方向とタイミング。
送球時に足が外側に流れると、上半身の開きが早まり、ボールが抜けてしまいます。

L・A・Pのレッスンでは、
「踏み出す方向」「足の置き位置」「体重移動のタイミング」を細かく分解し、
スローイング精度を高めるための“体重移動ドリル”を行います。

このトレーニングにより、

• リリースタイミングが安定

• 送球の回転軸がまっすぐ

• 捕球後の一連動作がスムーズ
  といった変化が生まれます。

小学生でも、中学生でも、正しいステップを覚えるだけで送球の安定感は劇的に変わります。

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③ 肩・肘を守る「しなやかな投げ方」

成長期の子どもたちにとって、もう一つ大切なのはケガを防ぐ投げ方です。
「力強く投げる」＝「強く振る」ではありません。

倉島コーチはこう語ります。

「大切なのは、力を入れることではなく“伝える”こと。
しなやかに投げることができれば、ボールは自然に伸びていく。」

L・A・Pでは、肩や肘に負担をかけず、
体全体を“しなる鞭”のように使うスローイング指導を行っています。
また、フォーム修正だけでなく、柔軟性を高める可動域トレーニングも取り入れ、
投球時のフォームを無理なく維持できるようサポートします。

この考え方は、守備力だけでなくバッティングにも良い影響を与えます。
投げる動作がスムーズになると、体の軸が安定し、
スイングの再現性や打球の方向性も向上するのです。

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④ 「理解して投げる」ことで、結果が安定する

L・A・Pが重視しているのは、“教え込み”ではなく“理解を促す”指導。
なぜそう動くのかを理解しながら練習することで、子どもは自分で動作を修正できるようになります。

「前よりもボールがまっすぐ行くようになった！」
「投げた後の体のバランスが崩れなくなった！」

そんな変化を実感すると、練習がどんどん楽しくなっていきます。

守備・スローイングの向上は、単なる技術練習ではありません。
**自分の体を理解し、思い通りに動かせるようになる“自己成長の体験”**でもあるのです。

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まとめ

スローイングの安定は、才能ではなく「体の使い方」で決まります。
L・A・P Base Ball Schoolでは、感覚とデータの両面からその習得を支援。
フォームだけを矯正するのではなく、子ども自身が“なぜ”を理解して成長できるよう導きます。

次の第2章では、L・A・Pが実際に行っている
「守備・スローイング3ステップ指導法」を具体的にご紹介します。

第2章：L・A・Pが実践する“守備・スローイング”3ステップ指導法

ステップ①：身体の軸を整える ― 「体幹」と「重心」が投球の安定を生む

多くの子どもたちは、「腕で投げよう」としてしまいます。
しかし、実際の投球動作は下半身から始まり、体幹を通って、腕に伝わる全身運動。
この“力の通り道”がズレていると、いくら投げてもボールは安定しません。

L・A・Pではまず、投げる前に「軸を感じる」練習からスタートします。
フォームをいきなり修正するのではなく、
骨盤の位置、重心のバランス、足裏の感覚を意識しながら、
「身体の中心から投げる」感覚を覚えるドリルを行います。

たとえば――

• 片足バランスで体幹をキープしたままスロー動作

• 骨盤の回転と肩の開きを同時にコントロールする軸回転練習

• 下半身で生まれた力を上半身に伝える“投動連鎖”トレーニング

この積み重ねにより、「軸がブレない＝コントロールが安定する」という結果を体感できます。
綾瀬市や藤沢市から通う生徒たちの中には、
「以前は送球が浮いていたのに、まっすぐ伸びるようになった」
「足の踏み込みを意識したら、肩の痛みがなくなった」
という変化を実感する子も少なくありません。

この“体幹・軸意識”が身につくと、守備でも姿勢が安定し、
打球への初動スピードや反応も大きく改善されていきます。

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ステップ②：リリースの再現性を高める ― データ×動画で“見える化”

次に取り組むのが、「再現性のあるリリース」の習得です。
野球のスローイングは、わずか0.1秒のリリースタイミングがズレただけで、
ボールの回転・高さ・方向が大きく変わります。

L・A・P Base Ball Schoolでは、最先端のラプソード2.0システムを導入。
投球時の「回転数」「リリース角度」「回転軸」「球速」をリアルタイムに測定し、
子どもたちが“感覚”だけでなく“数値”で理解できるようにしています。

たとえば、
「リリース角が2度低い」
「回転軸が左に傾いている」
といった微細なズレもデータで表示され、
コーチがその場で修正ポイントをフィードバックします。

すると子どもは、
「今の投げ方、データが良かった！」
「このフォームで投げると、球が伸びる！」
と、自分の体と数値の関係を実感しながら上達していきます。

さらに、ラプソードデータは個人カルテとして蓄積され、
練習のたびに「球速＋3km/h」「回転数＋200rpm」などの成長を確認可能。
親御さんもデータを見ながら変化を共有できるため、
「感覚ではなく、成長が見える安心感」が得られます。

こうして、感覚×科学の融合がL・A・Pの指導の大きな特徴です。
藤沢市・大和市・厚木市などから通う生徒の多くが、
「数字で上達を感じられるのが楽しい！」
とモチベーションを維持しながら継続しています。

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ステップ③：捕って投げる“流れ”を磨く ― 実戦で使える守備動作へ

どんなに正確に投げられても、「守備からの流れ」がぎこちなければ試合では活かせません。
L・A・Pでは、捕球からスローイングまでを“ひとつの動き”として完成させる練習を重視しています。

このステップでは、以下の3つのポイントを徹底しています。

1. 捕球姿勢の安定：
   　体の正面で捕るための足の運び方・グラブの位置・目線の高さを反復。

2. 握り替えの速さ：
   　捕った瞬間にリリースへ移る“握り替えトレーニング”をドリル化。

3. リリース後のフォロースルー：
   　投げた後にバランスを崩さず次の動作に移れる体幹制御を指導。

この一連の動作を「速く、正確に、自然に」行うため、
L・A・Pでは実戦型の反復練習を行います。

たとえば、内野守備を想定した「捕球→ステップ→送球」練習では、
1球ごとに動画を撮影し、子ども自身がフォームを確認。
コーチが「いまのステップは完璧」「次は足の入れ替えを早く」など、
個別にアドバイスを行いながら進めます。

この少人数制（定員8名）の環境があるからこそ、
1人ひとりの動きを細かく見て、確実に修正できるのです。

さらに、練習では“投げるだけでなく、捕る選手側”の視点も教えます。
「受けやすいボールを投げる」感覚を学ぶことで、
チーム全体の守備連携にも良い影響が出ます。

L・A・Pの守備・スローイング指導は、単なる技術練習ではなく、
「チームで信頼される選手になる」ための思考トレーニングでもあるのです。

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指導を支えるのは、25年の現場経験と科学的裏付け

L・A・Pの指導を行う倉島洋コーチは、25年以上の指導歴を持ち、
これまで3,000人以上の選手を育成してきたベテラン。
社会人野球や高校野球の指導経験を通じて、
「子どもに合った動きの引き出し方」を熟知しています。

単に「投げ方を教える」のではなく、
「どうしたら自然に体が動くか」「どんな練習が楽しめるか」を重視。
一人ひとりの成長スピードや個性を見極めながら、
その子に最適なメニューをカスタマイズしています。

だからこそ、守備・スローイングが苦手だった子でも、
3か月後には自信をもってプレーできるようになるのです。

綾瀬市・藤沢市・大和市・座間市・厚木市から通う生徒たちが口をそろえて言うのは――
「L・A・Pは“怒られない野球教室”。」
間違えても責められず、なぜそうなったかを一緒に考えてくれる。
だから自然と、子どもが「もう一回やってみよう！」と前向きになれるのです。

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まとめ

L・A・P Base Ball Schoolの“守備・スローイング3ステップ”は、
1️⃣ 体幹と軸の安定でフォームを整え、
2️⃣ データで投げ方を見える化し、
3️⃣ 実戦的な捕球～送球の流れを磨く。

この3つを組み合わせることで、

• 送球の安定

• 肩・肘の負担軽減

• 守備からの一連動作のスピードUP
  といった成果を確実に引き出します。

次の第3章では、実際にL・A・Pに通う子どもたちがどのような変化を遂げたのか――
守備・スローイングが安定することで、どんな成長が見られたのかを具体的に紹介します。

第3章：「投げるのが怖かった」子どもたちが変わった――L・A・Pの実際の成果

「投げるのが怖い」
「試合で送球ミスをしたらどうしよう」
そんな不安を抱えてL・A・P Base Ball School（綾瀬市）にやってくる子どもたちは少なくありません。

でも、L・A・Pに通い始めて数ヶ月――
子どもたちは笑顔でこう話すようになります。
「投げるのが楽しくなった！」
「捕ってすぐ投げられるようになった！」

その変化の理由は、ただ技術が上達したからではありません。
L・A・Pの練習を通して、“なぜ上手くいかないのか”を理解できたからです。

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実際に通う子どもたちの変化

▶ 綾瀬市・小学6年生のSくん

以前は、キャッチボール中に肩を痛めがちで、
「投げるのが怖い」と話していたSくん。
L・A・Pで「骨盤から力を伝える投げ方」を習得してからは、
自然と肩の負担が減り、ボールがまっすぐ伸びるようになりました。
今ではチームのショートとして、試合でも安定したスローイングを見せています。

▶ 藤沢市・中学2年のTくん

守備の際にステップが乱れ、送球が高く浮く癖がありました。
L・A・Pで体重移動のドリルを繰り返すうちに、
「踏み出す方向」「軸の位置」「リリース角度」を体で理解。
送球の安定率が20％アップし、監督から「安心して任せられる」と評価が変わったそうです。

▶ 大和市・小学5年のYくん

以前は捕球後に焦って投げ急ぎ、悪送球が多かったYくん。
コーチの「焦らず、足を運んで投げる」指導を実践し、
“捕ってから投げる”一連の流れがスムーズに。
今では「守備が楽しい！」と笑顔で練習に通っています。

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保護者が感じた“安心と信頼”

保護者の声からも、L・A・Pの指導の丁寧さが伝わります。

「以前は“肘が下がってる”“もっと速く投げて”と感覚的な指導が多かったけど、
L・A・Pでは“なぜ”をデータで説明してくれる。
子どもも納得して練習しているので、家でも楽しそうです。」
（厚木市・中学1年生の母）

「守備が安定してから、チームでの立ち位置も変わりました。
今は“あの子にボールを任せて大丈夫”と声をかけられるほど。」
（座間市・小学6年生の父）

子どもが上達するだけでなく、**“自信を持てるようになった”**という点こそ、
L・A・Pの最大の成果です。

「結果が出ると、野球が好きになる」
このシンプルな喜びを、親子で共有できる場所がL・A・Pです。

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第4章：正しいスローイングがケガを防ぎ、パフォーマンスを上げる

ケガの原因は、“無理な投げ方”にある

小中学生の野球で最も多いケガの一つが、肩・肘の炎症です。
「投げすぎ」「フォームの崩れ」「柔軟性不足」――
どれも、間違った身体の使い方が原因です。

L・A・Pでは、スローイング練習の中に「体のケア」と「動作改善」を組み込み、
ケガをしない投げ方＝効率的なフォームを身につけます。

たとえば、

• 肩甲骨と骨盤の連動性を高める可動域トレーニング

• 肘の位置を安定させるためのチューブトレーニング

• 投球後の筋肉疲労を和らげるストレッチ

これらを継続することで、自然と“しなやかに投げる”感覚が定着します。
結果として、ケガを防ぎながら送球精度も向上するのです。

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正しい守備動作が“全身バランス”を整える

守備とスローイングを正しく行うことは、
単に「野球の技術が上がる」だけではありません。

姿勢・体幹・下半身の安定が整うことで、

• 腰痛や肩の負担を軽減

• バッティング時のスイング軸が安定

• 走塁のスピードと切り返し動作も改善

つまり、守備の向上は「野球全体のパフォーマンスUP」に直結します。

実際、L・A・Pでは守備・スローイング練習の成果として、

• 送球精度20％UP

• スローイング速度＋15％

• 肩の痛み・違和感軽減（3ヶ月継続で約70％改善）
  というデータも確認されています。

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“安全に強く投げる”という考え方

倉島コーチはこう語ります。

「強く投げるためには、まず“安全に投げる”こと。
体を壊さずに長く続けられるフォームこそ、本当の“正解”なんです。」

L・A・Pでは、フォームを固める前に“体の動きの理解”を徹底します。
子どもたち自身が「こうすると痛くない」「この動きがスムーズ」と気づくことが、
ケガの予防にもつながるからです。

その結果、フォームの再現性が高まり、
投球後もブレない美しいフォロースルーが身につきます。

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室内だからこそ「継続できる」

綾瀬市の室内野球練習場（SAKURA FIELD）は、
天候に左右されず、一年中同じコンディションで練習が可能。

「雨の日でも、肩を温めながら安全に投げられる」
「冬でも体が冷えず、ケガの心配がない」

この“継続できる環境”が、守備・スローイング上達を支えています。
藤沢市・大和市・座間市・厚木市から通う生徒も、
「家から少し距離があっても、室内だから安心して通える」と好評です。

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まとめ

守備・スローイングが安定すると、野球はもっと楽しくなる。
L・A・P Base Ball Schoolは、

• ケガを防ぎながら正しいフォームを身につける

• データを活用して上達を“見える化”

• 室内練習場で天候に左右されず継続できる

という環境を整え、子どもたちの「長く野球を楽しむ力」を育てています。

打つ・守る・投げる――そのすべての基礎がここにあります。
綾瀬市をはじめ、藤沢・大和・座間・厚木エリアで
お子さまの守備力・スローイング力を伸ばしたい方は、
まずはL・A・Pの【体験レッスン】へ。

「投げるのが怖かった」あの日から、
「守るのが楽しい！」と思える未来を、一緒に作りましょう。

第5章：守備とスローイングの成長を“続ける力”に変える

上達を続ける子の共通点

守備・スローイングを伸ばしたいと思っても、
一度上手くなっただけで終わってしまう子と、
そこからさらに上達を積み重ねていく子がいます。

その違いは――「考えながら練習しているかどうか」。

L・A・P Base Ball School（綾瀬市）では、
子どもたちが自分で“原因と結果”をつなげて理解するように導きます。
「今の投げ方はどうだった？」「どんな感覚だった？」
倉島コーチは、問いかけながら考える習慣を育てる指導を行っています。

だからL・A・Pの生徒は、コーチがいなくても自分でフォームを調整できるようになります。
これは、野球だけでなく “自分で考え成長する力” そのものです。

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家でできる「親のサポート」3つのポイント

守備やスローイングの成長は、家庭での関わり方でも大きく変わります。
L・A・Pでは、保護者に次の3つを意識してもらうようお伝えしています。

① 結果ではなく「変化」を褒める

ヒットやエラーの結果だけを見るのではなく、
「前より姿勢が良かったね」「投げ方がスムーズになったね」と、
成長の過程を認める言葉が、子どものやる気を何倍にも高めます。

② 練習を“見守る時間”をつくる

子どもが成長を見せる瞬間は、親の前でこそ起こります。
L・A・Pは室内練習場のため、見学スペースから練習を見られます。
「今日はどんな練習だった？」と声をかけるだけで、練習への意識が変わります。

③ 比べずに、その子のペースを尊重する

上達には個人差があります。
他の子と比べるより、「昨日の自分より成長しているか」を一緒に確認すること。
その積み重ねが、やがて大きな自信になります。

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継続できる環境が、未来を変える

綾瀬市のSAKURA FIELDにあるL・A・Pの室内練習場は、
雨の日も暑い日も変わらない練習ができる“継続のための場所”。
だからこそ、藤沢市・大和市・座間市・厚木市など遠方から通う子どもも多くいます。

守備やスローイングは、練習を“やめない”ことで確実に伸びていきます。
正しい動作を反復し、少しずつ感覚を積み上げていく――
L・A・Pは、その努力を支え続けるスクールです。

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結び：守備が変われば、野球がもっと楽しくなる

送球が安定し、捕球がスムーズになれば、試合が楽しくなります。
「守ることが好きになる」ことは、野球を長く続けるための第一歩。

L・A・P Base Ball Schoolでは、
守備・スローイングを通して「考える力」「挑戦する姿勢」「体を大切に使う感覚」を育てます。

綾瀬市・藤沢市・大和市・座間市・厚木エリアで、
お子さまの守備力・スローイング力を本気で伸ばしたい方は、
ぜひ一度【体験レッスン】へお越しください。

きっと、お子さまの“投げる”が、“輝く”瞬間に変わります。
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