デスクワークの肩こりは整体以外でもケアできる？目の疲れと首・肩の関係とは｜羽村市・青梅市・福生市

query_builder 2026/10/15
ブログ
2SpIl8QwgCgPWokLarARRs6MgvscR5Dxux8MuLzjozTOH7puED7B5sExm0qf7KOQ6TQU4NZNrE2pjW8tcBlK49aatkjWFdQ83NoHxyKZK6c

「パソコン作業が続くと肩が重くなる」

「夕方になると首がガチガチになる」
「整体に行く以外にも、身体をいたわる方法を知りたい」

そんなお悩みはありませんか？

デスクワークによる肩こりが気になる方には、姿勢や作業環境の見直しに加え、目の疲れを意識した休息も選択肢になります。

リカバリーステーション羽村（羽村市栄町3-3-3 さくらモール羽村1階）では、CATCH-i（キャッチアイ）や酸素カプセルを利用し、仕事で疲れた目や身体を休ませる時間をご提案しています。

■デスクワークで肩こりが起こりやすい理由とは？

パソコンに向かっているとき、無意識に顔が画面へ近づいていませんか？

長時間同じ姿勢を続けると、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかります。

特に、画面を見るために首が前へ出た姿勢や、肩をすくめた状態が続くと、筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、パソコンやスマートフォンを見続けることで、目の疲れも重なります。

目の疲れと首・肩の不快感は同時に現れることがあり、画面を見る環境や姿勢、休憩の取り方を見直すことが大切です。

肩だけでなく、目にも休息が必要かもしれません。

■目の疲れと肩こりにはどんな関係がある？

デスクワーク中は、画面に集中することでまばたきが減ったり、近い距離を見続けたりする傾向があります。

その結果、目の乾燥や重だるさ、ピントの合わせづらさなどを感じることがあります。

また、画面が見づらいと、無意識に顔を近づけたり、首を傾けたりする場合もあります。

こうした姿勢が続くことは、首や肩への負担につながります。

そのため、デスクワークによる不快感を考える際には、肩の筋肉だけでなく、目の使い方にも目を向けることが重要です。

ただし、肩こりの原因は一つではありません。目の疲れだけで説明できるものではなく、運動不足やストレス、睡眠なども関係します。

■整体以外で取り入れられる目と身体のケア

リカバリーステーション羽村では、デスクワークが多いお客様に向けて、機器を使った休息時間をご案内しています。

【CATCH-i（キャッチアイ）】

座ったまま目のまわりをケアする機器です。

機器によるケアは約15分。利用メニューは40分2,200円です。

長時間パソコンを使う方や、スマートフォンを見る時間が長い方など、目の疲れが気になるお客様にご案内しています。

【横型酸素カプセル】

横になってゆったり過ごせる酸素カプセルです。

WOTT＋と高濃度ワイド1.5気圧のタイプがあり、どちらも60分3,960円で利用できます。

忙しい毎日の中で、仕事から離れて休息する時間を確保したい方にもおすすめです。

【初回体験メニュー】

初めてのお客様には、横型酸素カプセルとCATCH-iを組み合わせた「疲労（眼・体・脳）回復体験」3,500円をご用意しています。

男女ともに利用でき、所要時間は約70分です。

また、ご自身に合った利用方法を相談したい方には、測定・カウンセリング30分3,300円もあります。

当店は医療機関・整体院ではなく、診断・治療・施術は行っていません。肩や首の痛み、目の不調が続く場合は、医療機関を受診してください。

■毎日のデスクワークで意識したいこと

肩や首への負担を減らすためには、日常の習慣も大切です。

画面の高さを調整する、同じ姿勢を長時間続けない、定期的に遠くを見る、肩をゆっくり動かすなど、できることから取り入れてみましょう。

また、仕事が忙しいほど、自分の身体を休ませる時間が後回しになりがちです。

休息を特別なものと考えず、生活の中に無理なく取り入れることが、コンディションを意識する第一歩になります。

■よくあるご質問

Q. CATCH-iは肩をマッサージする機器ですか？

A. いいえ。CATCH-iは座ったまま目のまわりをケアする機器です。肩への直接的な施術は行いません。

Q. 男性でも利用できますか？

A. はい。CATCH-iや横型酸素カプセル、疲労（眼・体・脳）回復体験は男女ともに利用できます。

Q. 初回体験後はプランに加入する必要がありますか？

A. いいえ。初回体験後のプラン加入は必須ではありません。ご自身のペースに合わせて利用方法を選べます。

■リカバリーステーション羽村のご案内

リカバリーステーション羽村は、東京都羽村市栄町3-3-3 さくらモール羽村1階にあります。

機器エリアは朝6時〜夜23時、スタッフ対応は12時〜20時。定休日なしで営業しています。

駐車場は2か所、合計139台あり、3時間サービス券もご用意しています。

ご予約・お問い合わせはLINE（https://lin.ee/1RrObea）または電話070-3322-9880（12時〜20時）から受け付けています。

デスクワークによる目の疲れや肩・首の重さが気になるお客様は、まずはご自身の身体をいたわる時間をつくってみませんか？

初めての方には、横型酸素カプセルとCATCH-iを組み合わせた「疲労（眼・体・脳）回復体験」3,500円がおすすめです。

SAKURA FIELD ゴルフ練習マット - Amazonで購入

一覧に戻る

記事検索

NEW

  • 2SpIl8QwgCgPWokLarARRs6MgvscR5Dxux8MuLzjozTOH7puED7B5sExm0qf7KOQ6TQU4NZNrE2pjW8tcBlK49aatkjWFdQ83NoHxyKZK6c

    デスクワークの肩こりは整体以外でもケアできる？目の疲れと首・肩の関係とは｜羽村市・青梅市・福生市

    query_builder 2026/10/15
  • CQHTXHHzQN-Mzwrh3B9pqNZ_aUu37pXyEeMz_tXvQjEgqRS4czdFJzU3W5Bgt2axCO-91HSDdAlEa6cTL5zaT0rE6iIYra04qxbRKIcwPio5ERO-CvJuTf-W4FgU3HTbkUXKVdEbj3fkBug04dob1p97V0LlnvDU_DsFa2Z8OAmSaFyoDJDKnaLhHytbHjVs

    脳疲労をリセットし思考力を高める方法｜酸素カプセルでパフォーマンス向上を実現【羽村市・青梅市・福...

    query_builder 2026/10/15
  • SAKURAフィールド

    自宅を本格ゴルフ練習場に変える方法｜SAKURA FIELD 大型多機能ゴルフマットセットで叶える室内練習環境...

    query_builder 2026/10/15
  • SAKURAフィールド

    iPS-Xとは？次世代アンチエイジングの仕組みと効果を初心者にもわかりやすく解説｜羽村市・青梅市・西多摩

    query_builder 2026/10/15
  • SAKURAフィールド

    ゴルフで子供が痩せるって本当？ジュニアゴルファーの健康効果とダイエット効果を徹底解説｜綾瀬市・大...

    query_builder 2026/10/15

CATEGORY

ARCHIVE