東京・神奈川 野球教室・野球スクール HERO-S(神奈川 室内野球練習場)センス向上!この肘、体全体の使い方 が、スローイング、守備を向上!!第5弾

query_builder 2023/02/24
スクール
スローイング、守備FAINAL

東京・神奈川 野球教室・野球スクール HERO-S 元プロ野球選手 田中聡 が教える オリジナルドリル練習のご案内です。



センス向上!この肘、体全体の使い方 は、スローイング、守備を向上!!第4弾  

 


いよいよ 少し距離をとってのゴロで ランニングスローの 投げ方を実践!

徐々にステップアップしてきての最終 第5弾 FAINALです!

 

15分間の練習で、ここまでできるようになりました!!

最終的には、ランニングスローですが、ここに至る中で、

様々な身体の使い方がありました!

 

こちらを通じて、怪我のない、コントロール、球質の良いボール

を投げられるようになっていきます!!


https://youtube.com/shorts/PMnw1dnYc8Y



ランニングスローの 投げ方のドリル練習ですが、

実は、コレ、普通の上からの投げ方に活きるんです!!

 

小学生のお子様で多いのは、投げる時のトップの

位置へもっていく時に、肘が上手く抜けないで伸び

きったまま 持っていってしまう状態です。

 

そうすると 素早くコントロールの良い 

取りやすい球質のボール投げづらくなってしまったり、

肩ひじに負担がかかってしまったりしてしまいます。 

こちらの ランニングスローの導入編のドリル練習をすることにより、

 

①肘が上手く抜けてトップの位置に持ってくる

 ことが出来るようになる

 

②投げる時に肘からしっかりとしなって

  肩⇒肘⇒手首⇒指先 と順を追ってテコの

  原理にかなった動きが出来るようになる

 

③左足で止まる軸ができるようになる

 ⇒左足の軸からテコの原理が働いて効率の良い

  力を発揮することができるようになります。

 

この後、ランニングスローまでのドリル練習

をステップアップさせていきますが、導入部分

だけでも大きな基礎の定着につながります。

 

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より





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