慢性的な腰の重さが気になる方へ｜酸素カプセルや骨盤まわりのケアができる施設は？羽村市・青梅市・福生市

2026/10/24

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はじめに｜腰が重い、だるい。そんな毎日が当たり前になっていませんか？

「長時間座っていると腰が重くなる」

「立ち仕事が続くと、腰まわりがだるい」

「仕事が終わる頃には身体全体が疲れている」

このようなお悩みを感じていませんか？

腰まわりの重だるさは、長時間同じ姿勢で過ごすことや、運動不足、筋肉の疲労など、さまざまな要因と関係する場合があります。

ただし、腰の不調には病気が関係していることもあるため、原因を自己判断しないことが大切です。

リカバリーステーション羽村（東京都羽村市栄町3-3-3 さくらモール羽村1階）では、腰の重さが気になる方にも、日常生活に休息やコンディショニングの時間を取り入れる方法をご提案しています。

今回は、腰まわりの重だるさが気になるときの生活習慣と、当店で利用できる機器をご紹介します。

■1. 慢性的に腰が重く感じるのはなぜ？

腰まわりの重だるさには、さまざまな要因が関係します。

例えば、長時間のデスクワークでは、座った姿勢が続き、身体を動かす機会が少なくなります。

また、立ち仕事や同じ動作の繰り返しによって、腰まわりに負担を感じることもあります。

睡眠不足やストレスなど、生活全体の状態が痛みの感じ方に影響する場合もあります。

こうした不調を感じると、腰だけをケアしようと考えがちですが、まずは日常生活を振り返ることも大切です。

長時間同じ姿勢を続けていないか、身体を動かす時間があるか、十分な休息を取れているかを確認してみましょう。

なお、強い痛みやしびれ、脚の力が入りにくいなどの症状がある場合は、医療機関での確認が必要です。

■2. 腰の重だるさが気になるとき、日常生活でできることは？

腰まわりの負担を減らすためには、無理のない範囲で身体を動かし、休息とのバランスを取ることが大切です。

① 長時間同じ姿勢を続けない

デスクワーク中は、定期的に立ち上がったり、少し歩いたりしてみましょう。

② 無理のない運動を取り入れる

ウォーキングなど、継続しやすい運動から始めることがおすすめです。

③ 作業環境を見直す

椅子や机の高さ、パソコン画面の位置などを調整し、無理の少ない姿勢で作業できる環境を整えましょう。

④ 休息時間を確保する

仕事や家事が忙しいと、身体を休める時間が後回しになりがちです。

睡眠時間を確保し、日常の中にゆっくり過ごす時間を取り入れることも大切です。

■3. リカバリーステーション羽村でできるコンディショニング

リカバリーステーション羽村では、休息やコンディショニングを目的とした機器をご用意しています。

【横型酸素カプセル WOTT＋｜1.3気圧】

横になってゆったり過ごせる酸素カプセルです。

仕事や家事から離れて、休息時間を確保したいお客様にご利用いただいています。

料金は60分3,960円です。

【横型高濃度ワイド｜1.5気圧】

1.5気圧に対応した横型酸素カプセルです。

料金は60分3,960円。

気圧の感じ方には個人差があるため、利用に不安がある場合はスタッフにご相談ください。

【ドーム型酸素カプセル｜1.3気圧】

座った姿勢で利用できるタイプです。

横になる姿勢がつらい方は、利用時の姿勢について事前にご相談ください。

料金は60分2,750円です。

【女性専用・エアープロフェッサートリプルシステム】

空気圧・温熱・微振動などを組み合わせた、骨盤まわりのコンディショニング機器です。

料金は40分11,000円。スタッフ対応時間の12時〜20時にご利用いただけます。

これらの機器は腰痛の治療を目的とするものではなく、症状の改善を保証するものではありません。

■4. 初めての方におすすめの体験メニュー

「酸素カプセルを使ったことがない」

「どの機器を選べばいいかわからない」

そんなお客様には、初回体験メニューをご用意しています。

【男女OK】酸素＋選べるライト体験：2,200円

ドーム型酸素カプセルと、CATCH-iまたはビジョントレーニングを組み合わせたメニューです。

【男女OK】疲労（眼・体・脳）回復体験：3,500円

横型酸素カプセルとCATCH-iを組み合わせた体験です。

【女性専用】1か月リセット体験：3,980円

横型酸素カプセル、トリプルシステム、CATCH-iを組み合わせた体験メニューです。

初回はスタッフが機器の利用方法をご案内します。

体験後に定額プランへ加入する必要はなく、都度払い・回数券・定額プランから、ご自身のペースに合わせて選べます。

■よくあるご質問

Q. 酸素カプセルで腰痛は改善しますか？

A. 酸素カプセルは腰痛の治療を目的としたものではなく、改善を保証することはできません。腰の痛みが続く場合は、医療機関で原因を確認することが大切です。

Q. 男性でも利用できますか？

A. はい。酸素カプセルなどは男性のお客様もご利用いただけます。トリプルシステムは女性専用です。

Q. 仕事帰りでも利用できますか？

A. はい。機器エリアは朝6時〜夜23時まで利用できます。初回はスタッフ対応時間の12時〜20時にご予約ください。

■まとめ｜腰の重さが気になるときこそ、休息習慣を見直そう

慢性的な腰の重だるさを感じるときは、同じ姿勢を続けないことや、適度に身体を動かすこと、十分な休息を取ることが大切です。

また、症状が続く場合は、自己判断せず医療機関に相談しましょう。

リカバリーステーション羽村では、酸素カプセルや女性専用トリプルシステムなどを通じて、休息とコンディショニングの時間をご提案しています。

店舗は東京都羽村市栄町3-3-3 さくらモール羽村1階。

機器エリアは朝6時〜夜23時、スタッフ対応は12時〜20時です。

駐車場は2か所、合計139台分があり、3時間サービス券もご用意しています。

ご予約・お問い合わせはLINE（https://lin.ee/1RrObea）または電話070-3322-9880（12時〜20時）から受け付けています。

初めての方は、ドーム型酸素カプセルと選べるケアを組み合わせた「酸素＋選べるライト体験」2,200円から。

日常生活の中に、ご自身の身体をいたわる時間を取り入れてみませんか？

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