慢性的な腰の重さが気になる方へ｜羽村市・青梅市で始める酸素カプセルと身体のコンディショニング

2026/11/01

ブログ

はじめに｜腰が重い、だるい。そんな毎日が続いていませんか？

「朝起きたときから腰が重い」

「デスクワークで長時間座っていると腰がつらい」

「立ち仕事が終わる頃には腰まわりがだるい」

「整体やマッサージ以外にも、身体をいたわる方法を探している」

このようなお悩みはありませんか？

腰まわりの重だるさには、長時間同じ姿勢で過ごすことや、筋肉の疲労、運動不足など、さまざまな要因が関係する場合があります。

また、睡眠不足やストレスなどによって、身体の不調を強く感じることもあります。

東京都羽村市にあるリカバリーステーション羽村では、酸素カプセルや女性専用トリプルシステムなど、休息やコンディショニングを目的とした機器をご用意しています。

今回は、腰まわりの負担につながる生活習慣や、当店で利用できる機器についてご紹介します。

■1. 慢性的に腰が重く感じるのはなぜ？

腰の重だるさには、日常生活のさまざまな動作や姿勢が関係することがあります。

例えば、デスクワークでは長時間座った姿勢が続き、腰やお尻まわりの筋肉を動かす機会が少なくなりがちです。

一方、立ち仕事では同じ姿勢を維持したり、前かがみの動作を繰り返したりすることで、腰まわりに負担がかかる場合があります。

また、運動不足が続くと、身体を支える筋肉の働きが低下することもあります。

さらに、十分な睡眠が取れていないときやストレスが続いているときは、痛みや不快感を感じやすくなる場合もあります。

ただし、腰の重さや痛みがすべて筋肉の疲労によるものとは限りません。

症状が長く続く場合や、強い痛み・しびれなどがある場合は、医療機関で原因を確認することが大切です。

■2. 腰まわりの負担を減らすために意識したい生活習慣

腰の重だるさが気になるときは、まず日常生活の中で身体に負担がかかっていないか振り返ってみましょう。

① 長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークの方は、定期的に立ち上がったり、少し歩いたりしてみましょう。

② 作業環境を見直す

椅子や机の高さを調整し、無理な前かがみや身体をひねった姿勢が続かないようにしましょう。

③ 適度に身体を動かす

ウォーキングなど、無理なく続けられる運動を取り入れることも大切です。

④ 十分な睡眠を確保する

忙しい毎日でも、身体を休める時間を意識的につくりましょう。

⑤ 痛みを我慢しない

強い痛みがあるときは、無理にストレッチや運動をせず、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。

■3. 酸素カプセルで身体を休める時間を取り入れる

リカバリーステーション羽村では、3タイプ4台の酸素カプセルをご用意しています。

【横型酸素カプセル WOTT＋｜1.3気圧】

横になってゆったり過ごせるタイプです。

仕事や家事から離れて、静かに休息時間を確保したい方にもご案内しています。

料金は60分3,960円です。

【横型高濃度ワイド｜1.5気圧】

最大1.5気圧に対応した横型酸素カプセルです。

料金は60分3,960円です。

【ドーム型酸素カプセル｜1.3気圧】

座った姿勢で利用できるタイプです。

料金は60分2,750円です。

横になる姿勢がつらい方は、利用前にスタッフへご相談ください。

なお、酸素カプセルは腰痛の治療を目的とした機器ではなく、痛みの改善を保証するものではありません。

気圧の変化によって耳に圧迫感を感じる場合もあるため、不安がある方は事前にご相談ください。

■4. 女性専用トリプルシステムで骨盤まわりのコンディショニング

腰や骨盤まわりが気になる女性のお客様には、エアープロフェッサートリプルシステムもご案内しています。

この機器は、空気圧・温熱・微振動などを組み合わせ、骨盤まわりを中心としたコンディショニングを行うものです。

例えば、

・デスクワークで座る時間が長い方

・立ち仕事で身体の疲れを感じる方

・姿勢や腰まわりが気になる方

・自分の身体をいたわる時間をつくりたい方

などにご案内しています。

通常料金は40分11,000円。

スタッフ対応時間の12時〜20時にご利用いただけます。

ただし、トリプルシステムは骨盤を医学的に矯正したり、腰痛を治療したりする機器ではありません。

身体の状態によって利用を控えていただく場合もあるため、不安がある方は事前にご相談ください。

■5. 初めての方は体験メニューから

リカバリーステーション羽村では、初めてのお客様向けに体験メニューをご用意しています。

【男女OK】酸素＋選べるライト体験：2,200円

ドーム型酸素カプセルと、CATCH-iまたはビジョントレーニングを組み合わせた体験です。

【男女OK】疲労（眼・体・脳）回復体験：3,500円

横型酸素カプセルWOTT＋とCATCH-iを組み合わせた体験です。

【女性専用】1か月リセット体験：3,980円

横型酸素カプセルWOTT＋、トリプルシステム、CATCH-iを組み合わせた体験です。

初回はスタッフが機器の特徴や利用方法をご案内します。

体験後に定額プランへ加入する必要はありません。

都度払い・回数券・定額プランなどから、ご自身のペースに合わせて選べます。

■6. 羽村市・青梅市周辺で通いやすいリカバリー施設

リカバリーステーション羽村は、東京都羽村市栄町3-3-3、さくらモール羽村1階にあります。

機器エリアは朝6時〜夜23時まで利用できます。

初めてのお客様は、スタッフ対応時間の12時〜20時にご予約ください。

初回の説明後は、対象機器をセルフで利用できます。

また、駐車場は2か所合計139台分があり、3時間サービス券もご用意しています。

仕事帰りや休日など、生活スタイルに合わせて利用しやすい施設です。

■よくあるご質問

Q. 酸素カプセルで腰痛は改善しますか？

A. 酸素カプセルは腰痛の治療を目的とした機器ではありません。症状が続く場合は医療機関へご相談ください。

Q. 男性でも利用できますか？

A. はい。酸素カプセルなどは男性のお客様もご利用いただけます。トリプルシステムは女性専用です。

Q. 初回体験だけでも利用できますか？

A. はい。初回体験後に定額プランへ加入する必要はありません。

■まとめ｜腰の重さが気になるときは、身体をいたわる習慣を

慢性的な腰の重だるさが気になるときは、姿勢や身体の動かし方、睡眠、休息など、生活全体を見直すことが大切です。

ただし、腰の不調には病気が関係する場合もあるため、症状が続く場合は医療機関で相談しましょう。

リカバリーステーション羽村では、酸素カプセルや女性専用トリプルシステムなどを通じて、休息とコンディショニングの時間をご提案しています。

【店舗情報】

リカバリーステーション羽村

住所：東京都羽村市栄町3-3-3 さくらモール羽村1階

機器エリア：6:00〜23:00

スタッフ対応：12:00〜20:00

ドーム型酸素カプセル：60分2,750円

横型酸素カプセル：60分3,960円

女性専用トリプルシステム：40分11,000円

初回「酸素＋選べるライト体験」：2,200円

駐車場：2か所合計139台・3時間サービス券あり

ご予約：LINE https://lin.ee/1RrObea

電話：070-3322-9880（12:00〜20:00）

羽村市・青梅市周辺で、身体の休息やコンディショニングを取り入れたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

毎日の生活に、ご自身の身体をいたわる時間を取り入れてみませんか？🌿

疲れが抜けない方へ｜リカバリーステーション羽村

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