部活や試合の前後に酸素カプセルを使う中高生が増えている理由とは？初めて試したい女性にも分かりやすく解説｜羽村市・日の出町・青梅市 | 気軽に本格的な練習ができる練習場として最新情報や施設の様子を東京から発信中

「子どもが部活のあと、毎日ぐったりしていて見ていて心配」 「試合の翌日に体が重いと言うけれど、親として何かしてあげられることはないかな」 「自分自身も最近疲れが抜けにくくて、何か手軽にできるケアを探している」 秋が深まり、木々が色づくこの季節。中学・高校では新人戦や秋季大会が続き、部活動に打ち込むお子さんの姿を見守る親御さんも多いのではないでしょうか。涼しくなって運動しやすい反面、夏の疲れが残ったまま練習や試合を重ねると、思うようにコンディションが整わないという声をよく耳にします。 そんななか、部活や試合の前後に「酸素カプセル」を利用する中高生が増えていることをご存じでしょうか。プロスポーツ選手が使っているイメージが強い酸素カプセルですが、最近では学生アスリートや、日ごろの疲れが気になる女性にも広がりつつあります。 この記事では、「酸素カプセルって実際どういうもの？」「中高生でも使えるの？」「女性にも合うの？」といった疑問に、東京都羽村市にある休息とコンディショニングの施設「リカバリーステーション羽村」の情報を交えながらお答えしていきます。初めて酸素カプセルを試してみたい女性の方にも分かりやすい内容を目指しましたので、ぜひ最後までご覧ください。 ■1. そもそも酸素カプセルとは？医療用の高気圧酸素治療との違い 酸素カプセルとは、カプセル内の気圧を通常より高めた空間で一定時間過ごすことで、体のコンディショニングを目的とする機器です。カプセルの中でリラックスしながら横になる、または座って過ごすだけなので、特別な運動や手技の施術は必要ありません。 ここで大切なのは、街中の施設に設置されている酸素カプセルと、医療機関で行われる「高気圧酸素治療」はまったく別のものであるという点です。高気圧酸素治療は医師の管理のもとで行われる医療行為であり、2.0気圧以上の高い気圧環境で純酸素を吸入する治療法です。一方、リカバリーステーション羽村をはじめとする民間施設の酸素カプセルは1.3〜1.5気圧程度で運用されており、医療行為には該当しません。 リカバリーステーション羽村は整体・マッサージ・医療機関ではなく、手技の施術・診断・治療は一切行っていません。酸素カプセルを含むすべてのメニューは、あくまで休息やコンディショニングを目的としたサービスです。この違いを理解したうえで利用を検討していただければと思います。 ■2. なぜ部活・試合の前後に酸素カプセルを使う中高生が増えているのか？ 部活や試合の前後に酸素カプセルを利用する中高生が増えている背景には、「休息の質」に対する意識の変化があります。近年、スポーツ科学の分野では「リカバリー（回復）」の重要性が広く知られるようになりました。以前はとにかく練習量を積むことが重視されていましたが、現在では練習と同じくらい休息やコンディショニングに気を配ることがパフォーマンスの維持につながるという考え方が浸透しつつあります。 プロ野球やJリーグなどのトップアスリートが試合後のリカバリーに酸素カプセルを活用している事例がメディアで紹介されるようになったことも、学生アスリートや保護者の関心を高めた一因です。 具体的に、中高生が酸素カプセルを利用する場面としてよく聞かれるのは以下のようなケースです。 ・大会や試合の前日に、コンディションを整えたいとき ・連戦が続く大会期間中に、翌日への疲労の持ち越しが気になるとき ・練習後の体の重さやだるさが気になるとき ・テスト期間と部活が重なり、短い時間で効率よく休息を取りたいとき もちろん、酸素カプセルに入れば疲れが必ず取れる、パフォーマンスが上がるといった効果を約束するものではありません。しかし、「体を休めるための時間を意識的につくる」という行動そのものが、成長期の中高生にとって大きな意味を持ちます。スマートフォンを触ったり動画を観たりする"ながら休憩"ではなく、カプセルの中で目を閉じてじっくり体を休める時間を確保すること自体が、心身のリフレッシュにつながると考えて利用されるお客様が多いのです。 ■3. 酸素カプセルは女性にも向いている？初めての方が知っておきたいこと 酸素カプセルは中高生だけでなく、日ごろの疲れやコンディションが気になる女性にも選ばれています。「スポーツ選手向けのもの」というイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、実際にはデスクワークによる体のこわばりが気になる方や、日々の家事・育児で休息の時間が取りにくい方が、リフレッシュを目的に利用されるケースも少なくありません。 リカバリーステーション羽村では、2026年10月時点で累計来店者1,000名以上、酸素カプセル利用は延べ10,000回以上の実績があります（ホームページ記載）。お客様の中には、最初はお子さんの付き添いで来店し、「自分も試してみたい」と利用を始めた女性の方もいらっしゃいます。 初めて酸素カプセルを体験する方が不安に感じやすいポイントとしては、「狭い空間が苦手だけど大丈夫？」「耳がキーンとなったりしない？」「服装はどうすればいい？」といったものが挙げられます。 リカバリーステーション羽村には3タイプ4台の酸素カプセルが設置されており（2026年10月時点）、タイプによって過ごし方が異なります。 ・ドーム型ハイパーダイブ（1.3気圧）：座った状態で利用するタイプ。60分2,750円。横になるのに抵抗がある方や、短時間でサクッと利用したい方に選ばれています ・横型WOTT＋（1.3気圧）：寝た状態で利用するタイプ。60分3,960円。しっかり横になってリラックスしたい方を目的に利用される方が多いです ・横型 高濃度ワイド（最大1.5気圧）：2026年8月に導入された最新タイプ。60分3,960円。より高い気圧環境を体験してみたいというお客様にご案内しています 気圧の変化による耳の違和感（飛行機に乗ったときのような感覚）については、唾を飲み込んだり、あくびをするような動作で対応できることが多いと言われています。初回利用時にはスタッフが使い方や注意点を案内してくれるため（スタッフ対応時間12:00〜20:00）、初めての方でも安心して利用を始められます。服装は普段着のままで問題ありません。 ■4. 酸素カプセル以外にも注目したい「コンディショニングメニュー」とは？ リカバリーステーション羽村では、酸素カプセル以外にも休息やコンディショニングを目的としたメニューが用意されています。特に女性のお客様から関心が高いのが以下の2つです。 1つ目は「CATCH-i（キャッチアイ）」です。こめかみ付近をEMSで刺激し、目のまわりをケアすることを目的とした機器で、40分2,200円で利用できます（座った状態で約15分）。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で目の疲れが気になるお客様にご案内しています。なお、目の症状が長く続く場合は眼科の受診をおすすめします。 2つ目は「エアープロフェッサー トリプルシステム」です。こちらは女性専用のメニューで、空気圧・温熱・微振動の3つの要素で骨盤まわりを中心にケアする機器です。40分11,000円で、スタッフ対応時間（12:00〜20:00）のみの提供となります。骨盤まわりのコンディションが気になる女性に選ばれています。 また、スポーツに取り組む中高生やお子さんには「スポーツビジョン測定」が注目されています。10項目の視覚機能を測定するもので、所要時間は約70分、料金は11,000円です（2026年10月時点）。小学4年生から大人まで受けることができます。動体視力や周辺視野など、スポーツのパフォーマンスに関わる視覚機能の現状を数値で把握できるため、練習の方向性を考えるヒントとして利用されるお客様が多いです。 このほか、脳年齢・血管年齢・糖化度（AGEs）・姿勢などの測定カウンセリングも行っています。自分の体の状態を客観的に知りたいという方にご案内しています。 ■5. 初めてでも安心の初回体験メニューとは？料金・所要時間を紹介 リカバリーステーション羽村では、初めての方向けに4種類の初回体験メニューが用意されています（2026年10月時点）。体験後に定額プランへの加入は不要で、都度払い・回数券・定額のウェルネスメンバーシップ（月額11,000円〜）から自分に合った利用スタイルを選べます。 初回体験メニューの内容は以下の通りです。 ・【男女OK】酸素＋選べるライト体験：2,200円。ドーム型酸素カプセルと、CATCH-iまたはビジョントレーニングのいずれかを組み合わせた内容です。まずは手軽に酸素カプセルを試してみたい方におすすめです ・【男女OK】疲労（眼・体・脳）回復体験：3,500円。横型酸素カプセルとCATCH-iを組み合わせた約70分のメニュー。お1人様1回限りの体験で、目の疲れと体の疲れの両方が気になる方に選ばれています ・【女性専用】1か月リセット体験：3,980円。横型酸素カプセル、トリプルシステム、CATCH-iの3つを組み合わせた女性専用メニュー。酸素カプセルも骨盤まわりのケアも目のケアもまとめて体験したいという女性のお客様にご案内しています ・【女性専用】1か月リセット体験＋遺伝子検査限定セット：9,800円。上記の1か月リセット体験に遺伝子検査がセットになったもの。自分の体質を知ったうえでコンディショニングを考えたい女性向けです 初回体験はすべて事前予約制（LINEから予約）で、初回はスタッフ対応時間（12:00〜20:00）に機器の使い方を案内してもらえます。2回目以降は対象機器をセルフで利用でき、機器エリアは朝6:00〜夜23:00まで使えるため、出勤前や仕事帰りなど自分のライフスタイルに合わせた利用が可能です。定休日はありません。 なお、産後・妊娠中・治療中の方は、まず主治医に相談し、そのうえで予約前にLINEまたは電話（070-3322-9880）でリカバリーステーション羽村にご相談ください。体の状態に合わせて無理のないご案内をしています。 ■6. リカバリーステーション羽村へのアクセスと施設情報 リカバリーステーション羽村は、東京都羽村市栄町3-3-3「さくらモール羽村」の1階にあります。さくらモール羽村はショッピングモールなので、買い物のついでに立ち寄れるのも特長のひとつです。 近隣エリアからのアクセスは以下の通りです。 ・羽村市内にお住まいの方：さくらモール羽村は市内中心部に位置しており、日常の買い物と合わせて気軽に利用できます ・日の出町から車で約10分：イオンモール日の出方面からも通いやすい距離です ・青梅市から車で約15分：青梅街道沿いを進めばスムーズにアクセスできます さくらモール羽村には2か所、合計139台分の駐車場があり、3時間のサービス券も用意されています（2026年10月時点）。酸素カプセル60分の利用であれば駐車場の時間内に余裕をもって収まります。 予約はLINE（https://lin.ee/1RrObea）から受け付けています。電話でのお問い合わせは070-3322-9880（12:00〜20:00）まで。 ■7. 中高生の利用で保護者が知っておきたいポイントとは？ 中高生が酸素カプセルを利用する際に、保護者として気になるポイントを整理しておきます。 まず、酸素カプセルは医療行為ではないため、「ケガが治る」「疲労が確実に回復する」といった効果が保証されるものではありません。あくまで休息やコンディショニングを目的とした利用であることを、お子さんと一緒に理解しておくことが大切です。 体調が優れないとき、ケガをしているとき、治療中の場合は、まず医師に相談したうえで利用を検討してください。リカバリーステーション羽村では、予約前にLINEまたは電話（070-3322-9880）で相談することができます。 初回はスタッフが使い方を案内するため、保護者の方が一緒に来店して説明を聞くことも可能です。2回目以降はお子さん一人でもセルフ利用ができるため、部活帰りに自分で立ち寄るという使い方をされている中高生のお客様もいらっしゃいます。 スポーツビジョン測定は小学4年生から受けることができるため、お子さんの視覚機能を客観的に把握したいという保護者の方にも関心を持たれています。なお、目の不調が続く場合や視力に関する心配がある場合は、眼科を受診されることをおすすめします。 ■8. よくあるご質問 Q. 酸素カプセルは初めてですが、1回だけのお試しでも利用できますか？ A. はい、初回体験メニューは1回だけのお試しが可能です。リカバリーステーション羽村では体験後に定額プランへの加入は不要で、都度払い・回数券・定額のウェルネスメンバーシップ（月額11,000円〜）から自分に合った利用方法を選べます。まずは初回体験（2,200円〜）で酸素カプセルがどのようなものか体感してみてください。 Q. 中高生の子どもと一緒に行きたいのですが、親子で同じ時間帯に利用できますか？ A. リカバリーステーション羽村には酸素カプセルが4台設置されており（ドーム型2台・横型2台）、予約状況によっては親子で同じ時間帯に利用することも可能です。事前予約制のため、LINEから希望の日時をご相談ください。初回はスタッフ対応時間（12:00〜20:00）にお越しいただく必要がありますので、お子さんの部活の予定に合わせてご予約ください。 Q. 女性専用のメニューはありますか？男女で利用できるメニューとの違いは何ですか？ A. 女性専用メニューとしては、骨盤まわりを中心にケアする「エアープロフェッサー トリプルシステム」（40分11,000円）があります。初回体験にも女性専用の「1か月リセット体験」（3,980円）が用意されており、横型酸素カプセル・トリプルシステム・CATCH-iの3つをまとめて体験できます。酸素カプセル単体やCATCH-iは男女ともに利用可能です。 ■9. まとめ リカバリーステーション羽村（〒205-0002 東京都羽村市栄町3-3-3 さくらモール羽村1階）は、酸素カプセル4台（ドーム型2台・横型2台、最大1.5気圧）、眼精疲労ケア機器CATCH-i、スポーツビジョン測定（小学4年生〜大人）などを備えた休息とコンディショニングの施設です。営業時間は6:00〜23:00（スタッフ対応12:00〜20:00）、事前予約制、定休日なし。さくらモール羽村の駐車場139台（3時間サービス）を利用できます。初回体験は2,200円〜。お問い合わせ・ご予約はLINE（https://lin.ee/1RrObea）または電話070-3322-9880（12:00〜20:00）まで。リカバリーステーション羽村は整体・マッサージ・医療機関ではありません。 秋の大会シーズン真っ只中、部活や試合で頑張るお子さんの休息が気になる保護者の方、そして自分自身の日ごろの疲れやコンディションが気になっている女性の方に、酸素カプセルという選択肢をご紹介しました。 酸素カプセルは特別な準備も必要なく、普段着のまま利用でき、初めての方にもハードルが低いのが特長です。「試してみたいけど、どこで体験できるのか分からなかった」という方も、羽村市のさくらモール羽村1階にあるリカバリーステーション羽村なら、買い物のついでに気軽に立ち寄ることができます。日の出町や青梅市からも車でアクセスしやすい立地です。 部活を頑張るお子さんと一緒に、あるいはご自身のリフレッシュのために、ぜひこの機会に初回体験からお試しください。予約はLINEから受け付けています。スタッフが丁寧にご案内しますので、初めての方も安心してお越しいただけます。